医療まめ知識（よくある質問と回答）

•  心筋梗塞

心筋梗塞

日本人の３大死因の１つで３大成人病とも言われております。

　欧米各国に比べると、日本では虚血性心臓疾患は少ないが、高齢者人口の増加につれて患者数は増えつづけ、３大死因の１つになっている。
急性心筋梗塞症だけで言えば、その発症数は年間約15万人で、そのうち30％の方が死亡している。

　それでは、どのように予防すればよいのでしょうか。
　禁煙、塩分・糖分・脂肪分のとりすぎに注意し、バランスのよい食事をして、高血圧症・糖尿病・高脂血症を予防すること、適度な運動（毎日適当な距離を歩く習慣をつけて下さい）、気分転換を図り、ストレスを避け、規則正しい生活を送ること、血縁の方に心筋梗塞症や狭心症の方がいれば、特に長年の悪い習慣を改める必要があります。

　また心筋梗塞症は過度の疲労や緊張、暴飲暴食、天候の急変などをきっかけに生じることが多いので、それらを避けることが大切です。胸痛があったときにはすぐに医療機関に相談して下さい。

簡単にまとめると次のような生活をすればよいと考えられます。

• 禁煙する
• 塩分・糖分・脂肪分を取り過ぎない
• バランスのよい食事をとる
• 適度な運動をする
• ストレスを避け、規則正しい生活を送る
• 血縁者に心筋梗塞の患者がいれば生活習慣に注意を
• 高血圧・糖尿病・高脂血症の早期発見を
• 強い胸痛を感じたらすぐ病院へ